Blaren

Wanneer je bijvoorbeeld een lange wandeling maakt en slechte schoenen aanhebt, ontstaat er druk of wrijving en laat de bovenste huidlaag los van de onderliggende laag. Er ontstaat een holte die zich vult met vocht: een blaar. Dit beschermt het beschadigde weefsel tegen verdere irritatie. Blaren kunnen flink pijn doen. 

Bij een gesloten blaar is de huid intact. Er is helder vocht zichtbaar onder de huid. Zit er bloed onder de huid dan is er sprake van een bloedblaar. Bij een open blaar is het blaardak kapot.

Wat doe je bij wrijvingsblaren? 

• Laat gesloten blaren in principe dicht. Dek de blaar af met een blarenpleister, maar doe dat niet bij langeafstandswandelingen of andere duursporten. Maak in verband met infectiegevaar een blaar alleen open, als deze echt hinderlijk is of als deze dreigt open te gaan. Je mag alleen wrijvingsblaren doorprikken. 
• Is de blaar opengegaan? Dan is het belangrijk deze zo steriel mogelijk af te dekken met een wondpleister of steriel niet-verklevend kompres.
  

Hoe kun je de kans op een wrijvingsblaar verkleinen? 

• Verzorg je voeten goed in de tijd voor de lange wandeltocht. Was ze met water zonder zeep. Zorg voor korte teennagels en houd eelt onder controle. 

• Smeer je voeten in met speciale huidversterkende voetcrème of kamferspiritus (zonder glycerine). 

• Draag goed passende schoenen. Loop je schoenen van tevoren in.  

• Draag bij de wandeltocht geen vochtige sokken, verwissel ze anders regelmatig. Gebruik eventueel vochtafvoerende sokken. 

• Probeer je voeten droog te houden. Je kunt hiervoor talkpoeder gebruiken. 

• Stop eventueel vette watten of wandelwol tussen je tenen om wrijving daartussen te voorkomen.